Boulettes de poulet aux vermicelles
décembre 7, 2020
Pour 1 personne Temps de Préparation: 8 min Temps de Cuisson : 10 min Les Ingrédients : 1 POULET (ESCALOPE) 5 CL DE LAIT DE COCO 100GR DE VERMICELLES DE RIZ 1...
Lire
Poisson en Papillotte
décembre 7, 2020
Pour 2 personnes température du four : 200°C temps de cuisson: 18 à 20 min Les Ingrédients : 100 GR DE POMME DE TERRE 1⁄2 BULBE DE FENOUIL 1⁄2 CITRON 5 TOMATES...
Lire
Sauce de pâtes au Chou-Fleur
octobre 21, 2020
Pour 1 personne Ingredients : 1/4 de Chou fleur 1 c.à Soupe de purée d'amande Lait vegetal (ou non) 4 noisettes Recette : 1- Coupez le chou-fleur en fleurettes et faites-les cuire...
Lire
Tarte tatin de Fenouil
octobre 21, 2020
Pour 4 personnes Temps de cuisson:25 min Ingredients : 1 pâte feuilletée 6-8 oignons rouges longs 3 petits fenouils 50 g de beurre 1 petite branche de thym 1 bonne pincée de piment...
Lire
Soupe au Pistou
septembre 24, 2020
Temps de Préparation: 20 min Temps de Cuisson : 90 min Pour 8 Personnes Les Ingrédients: La soupe : 4 COURGETTES 3 CAROTTES 5 TOMATES MURES 1 POIREAU 1 GROS OIGNON 200 GR DE HARICOTS...
Lire
banana Bread et pépites de chocolat
juillet 15, 2020
temps de cuisson :40 min four à 180°C Ingrédients: 3 BANANES BIEN MÛRES 2 OEUFS 50 GR DE FARINE DE RIZ OU FARINE DE BLÉ 40 GR DE FARINE DE LENTILLES...
Lire
Poulet Bang-Bang
juillet 15, 2020
Pour 2 personnes temps de préparation :17 min Ingrédients : POULET (2 ESCALOPES) SALADE (ROMAINE) OIGNON ROUGE (1/4) CORIANDRE (FRAIS) SAUCE SOJA SALÉ 1 C À CAFÉ DE GINGEMBRE (FRAIS) CITRON JAUNE Recette: 1- Faire bouillir...
Lire
Moelleux choc sans beurre et sans sucre
juillet 15, 2020
four à 180°C Ingrédients: 4 OEUFS 300 GR DE CHOCOLAT NOIR PÂTISSIER 180 GR DE COMPOTE DE POMME SANS SUCRE AJOUTÉ 80 GR DE FARINE Recette : 1- Préchauffer le four à...
Lire
Tarte tatin de tomate
juillet 15, 2020
Pour 6 personnes cuisson :25min préparation : 40min four à 210 °C (th. 7) Ingrédients: 600 GR DE TOMATES CERISES 1 PÂTE FEUILLETEE 90 GR DE TAPENADE 50 GR DE PARMESAN RÂPÉ 2 C....
Lire
Salade de fraise feta et avocat
mai 27, 2020
Pour 3 personnes temps de préparation :15 min Ingrédients 300 GR DE POUSSES D'ÉPINARDS 250 GR DE FRAISES 100 GR DE FETA 1 AVOCAT 1 POIGNÉE DE ROQUETTE 20 GR DE NOIX DE...
LireSUIVEZ-MOI SUR INSTAGRAM
@ELODIEDACHER_DIETETICIENNE