Certain aliments peuvent s’avérer très bénéfiques. Vous devez donc essayer de les intégrer à votre alimentation quotidienne.
Légumes verts : épinards, mâche, bettes etc.Crucifères : chou,...
Pour 2 bols
Ingrédients :
40g de flocons de sarrasin40g de flocons de riz20g de poudre de noisettes2 cuillères à soupe de graines de lin moulues dans...
Délicieuse, légère et rafraîchissante, la courgette est le légume de saison par excellence ! Elle est également un très bon allié santé !
Allié minceur
Composée à...
Quel est l'intérêt de manger des fruits ?
Les fruits sont, avant tout, sources de vitamines antioxydantes. En premier lieu, la vitamine C, que l'on trouve...
Avec sa chair ferme, juteuse et légèrement sucrée, ce fruit orangé, originaire d'Asie, est un pur délice à croquer sans culpabiliser. Car malgré ce que...
SES BIENFAITS :
Riche en fibres, il est formidablement digestible, et en consommer au dîner assure des nuits paisibles et réparatrices.C'est un féculents qui procure un...
Chaque jour je le répète à mes patients ,arrêtez les yaourts allégés !!!Je vous explique ?
Premièrement, vous avez plusieurs types de yaourts allégés : Les 0%MG (de...
Infos pratiques :
Pour 4 personnesPréparation : 10 minCuisson : 15 min
Ingrédients :
50 GR DE FLOCONS D'AVOINE2 BLANC D'OEUF125 GR DE FROMAGE BLANC
3 CAS DE COMPOTE...