Soupe froide de concombre
juillet 4, 2019
Pour 4 personnes Ingrédients : 2 CONCOMBRES 1 ÉCHALOTE 1 YAHOURT 3 CUILLERES À SOUPE D'HUILE D'OLIVE 1 PETITE CUILLERE À CAFÉ DE PIMENT D'ESPELETTE 1 PETIT BOUQUET DE BASILIC OU MENTHE...
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Tarte pizza aux courgettes et feta
juin 27, 2019
A partager température : 200°C Ingrédients : 1 PATE A PIZZA PRETE A L EMPLOI (ou maison si vous avez plus de temps) 1 COURGETTE 1/2 BLOC DE FETA 150 GR...
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Risotto veggie aux épinards
juin 27, 2019
Pour 4 personnes Ingrédients : 200 GR DE RIZ POUR RISOTTO 1 OIGNON EMINCE 1 POIVRON (Une petite préférence pour le jaune qui donnera de jolies couleurs estivales) DES EPINARDS...
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Gâteau citron pavot moelleux
juin 27, 2019
Température : 180°C temps de cuisson : 35-40 min Ingrédients : *Pour le gâteau 200 GR DE BEURRE FONDU 100 GR DE SUCRE EN POUDRE 180 GR DE FARINE 70 GR DE...
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Bowl cake sans gluten
février 27, 2019
Pour 2 bols Ingrédients : 40g de flocons de sarrasin40g de flocons de riz20g de poudre de noisettes2 cuillères à soupe de graines de lin moulues dans...
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Panckake ultra sains sans matière grasse
février 26, 2019
Infos pratiques : Pour 4 personnesPréparation : 10 minCuisson : 15 min Ingrédients : 50 GR DE FLOCONS D'AVOINE2 BLANC D'OEUF125 GR DE FROMAGE BLANC 3 CAS DE COMPOTE...
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Risotto de quinoa aux champignons (vegan, sans gluten)
février 26, 2019
Pour 2 personnnes Ingrédients : 80 GR DE QUINOA BLANC80 GR DE QUINOA ROUGE1 CUBE DE BOUILLON DE LÉGUME BIO (SANS HUILE DE PALME) 1 OIGNON200 GR...
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Rillettes de thon légère
février 26, 2019
Ingrédients : 1 BOITE DE THON À L'HUILE1 YAOURT NATUREJUS DE CITRON SEL, POIVRECIBOULETTE ET ANETH HACHÉES 1- Egoutter le yaourt dans un tamis en tissu pendant...
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Bocal de pois chiches et boulgour
février 26, 2019
(450 Kcal) Le pois chiche est un surdoué de la Nutrition. Avec lui , les fringales au milieu d'après midi, c'est terminé ! Infos pratiques : Pour...
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Salade de lentilles, pommes et grenade
février 26, 2019
Infos pratiques : Pour 4 pers Préparation : 15 minCuisson : 25 min Ingrédients : 2 POMMES200 GR DE LENTILLES VERTES1 GRENADE 1 OIGNON ROUGEPERSILHUILE D'OLIVEVINAIGRE DE...
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