Vos recettes

Tous les bons plans pour suivre votre programme

Pate à Tartiner

Ingrédients : 100 GR D'AMANDES 100 GR DE NOISETTES 30 GR DE CHOCOLAT DESSERT 1 C.À S. DE MIEL LAIT DE NOISETTES EXTRAIT DE VANILLE 1 POINTE DE SEL Recette : 1- Torréfiez les...

Lire

Couscous de Chou-fleur

Pour 3-4 personnes Ingrédients: 1 CHOU-FLEUR (JUSTE LES FLEURETTES BLANC DE POULET (CUIT À LA VAPEUR) 3 CAROTTES POUSSE D'ÉPINARDS QUELQUES POIS CHICHES 1 OIGNON 2 GOUSSES D'AIL QUELQUE NOIX DE CAJOU GRENADE HUILE D'OLIVE (POUR...

Lire

Poisson en Papillotte

Pour 2 personnes température du four : 200°C temps de cuisson: 18 à 20 min Les Ingrédients : 100 GR DE POMME DE TERRE 1⁄2 BULBE DE FENOUIL 1⁄2 CITRON 5 TOMATES...

Lire

Tarte tatin de Fenouil

Pour 4 personnes Temps de cuisson:25 min Ingredients : 1 pâte feuilletée 6-8 oignons rouges longs 3 petits fenouils 50 g de beurre 1 petite branche de thym 1 bonne pincée de piment...

Lire

Soupe au Pistou

Temps de Préparation: 20 min Temps de Cuisson : 90 min Pour 8 Personnes Les Ingrédients: La soupe : 4 COURGETTES 3 CAROTTES 5 TOMATES MURES 1 POIREAU 1 GROS OIGNON 200 GR DE HARICOTS...

Lire

SUIVEZ-MOI SUR INSTAGRAM

@ELODIEDACHER_DIETETICIENNE