Délicieuse, légère et rafraîchissante, la courgette est le légume de saison par excellence ! Elle est également un très bon allié santé ! Allié minceur Composée à 95 % d’eau, la courgette est aussi peu calorique que la tomate. Rafraîchissante, légère et...
Quel est l’intérêt de manger des fruits ? Les fruits sont, avant tout, sources de vitamines antioxydantes. En premier lieu, la vitamine C, que l’on trouve surtout dans les fruits acides (agrumes, fruits rouges, kiwi), puis la vitamine A (bêta-carotène),...
Avec sa chair ferme, juteuse et légèrement sucrée, ce fruit orangé, originaire d’Asie, est un pur délice à croquer sans culpabiliser. Car malgré ce que sa saveur douce pourrait laisser penser, il est peu calorique : 100g apportent un petit 67 Kcal. Il est...
SES BIENFAITS : Riche en fibres, il est formidablement digestible, et en consommer au dîner assure des nuits paisibles et réparatrices.C’est un féculents qui procure un bon effet de satiété et contient des glucides lents propices à l’endormissement....
