elodie dacher diététicienne nutrtionniste

Porridge de chia aux fruits rouges

Pour 2 personnes
Ingrédients
60g de graines de chia
40 cl de lait de votre choix
Vanille (liquide - poudre - gousses..)
10 framboises
10 myrtilles
Préparation

Verser le lait dans un blender et
ajouter les framboises et la vanille - Mixer
Dans un petit saladier verser ce lait et
mélanger avec les graines de chia
Filmer et mettre au frais
Remuer de nouveau après une heure
Le lendemain matin se servir et ajouter les myrtilles
BON APPETIT