Indispensable avant de débuter le programme, je vous invite à l’écouter attentivement afin que le menu prenne tous son sens.

Je vous explique comment l’adapter, l’ajuster, vous l’approprier afin qu’il devienne votre meilleur allié. Que cela soit dans un objectif de perte de poids ou pour ne plus se poser de questions sur vos repas de la semaine.