La fraîcheur des courgettes et la douceur de la menthe dans une soupe veloutée à savourer bien froide. Un repas simple, rapide et léger, à préparer à l’avance pour les journées ensoleillées.

Un dîner ultra rapide, savoureux et équilibré : ces wraps au poulet sont prêts en 20 minutes, à garnir selon les envies du moment.

Des bounty maison tout simples, à base de yaourt coco, chocolat noir et noix de coco râpée. Ultra gourmands, sans culpabilité !

Une recette toute simple, idéale pour faire aimer le chou-fleur aux petits (et aux grands). Fondantes à l’intérieur, croustillantes à l’extérieur : ces galettes sont une pépite du quotidien !

Une recette estivale, rapide et gourmande : des courgettes grillées, une crème de feta onctueuse, quelques pois chiches… Le tout roulé dans un wrap à savourer sans prise de tête.

Une tarte rustique aux prunes, comme à la maison, sans chichi mais pleine de goût. Une pâte croustillante, des fruits fondants… et ce petit truc en plus qui donne envie d’y revenir

Une compotée fondante de pêches et figues rôties, sans sucre ajouté, parfaite en dessert léger ou au petit-déj gourmand.

Un plat tout doux et familial, revisité façon Cigales, avec des légumes du Sud, une sauce onctueuse et une viande tendre à souhait.

Une salade César revisitée à la façon Cigales : savoureuse, rapide à préparer et parfaite pour un dîner plein de peps.

Un dessert doux et fruité à base de perles du Japon, mangue et lait de coco. Parfait pour se rafraîchir sans culpabilité.

Un plat complet et ultra simple à préparer : œufs coulants, légumes fondants et une touche de piquant… à faire en 10 minutes chrono !

Un classique revisité façon express : du pain croustillant, du chèvre fondant, des figues juteuses et du thym. Une tartine qui coche toutes les cases du dîner réussi.

Un plat express, coloré et ultra frais : du saumon doré à la poêle, une salsa mangue–coriandre minute, et le tour est joué !

Un sorbet express au melon, sans sucre ajouté, sans sorbetière, prêt en 5 minutes pour une pause glacée 100 % été !

Une salade ultra fraîche, où les fraises s’invitent dans un mélange croquant et savoureux avec semoule, petits pois et brocolis. Surprenante et délicieuse !

Une compotée maison pleine de soleil, à base de fruits d’été bien mûrs. Sans sucre ajouté, prête en 20 minutes et parfaite pour sublimer un yaourt.

Des crab cakes dorés et croustillants avec une touche de coco, prêts en 30 minutes. Une recette originale à tester pour changer du quotidien.

Une salade complète, fraîche et citronnée avec saumon fumé, courgette râpée et herbes. Prête en 20 min pour vos déjeuners d’été.

Une glace express à l’ananas et coco, sans sorbetière, sans sucre ajouté, prête en 5 minutes. Fraîche, onctueuse, et 100 % plaisir d’été.