Un programme frais, gourmand et structuré, pensé pour celles (et ceux) qui veulent passer l’été en toute sérénité, sans se prendre la tête avec les repas.

Menus semaine par semaine, recettes faciles, idées variées, et surtout une vraie liberté de choisir ce qui vous fait envie, au bon moment.

👉 Ce carnet, c’est votre compagnon de l’été, pour vous guider sans jamais vous enfermer dans un cadre strict.

Que vous soyez en vacances ou au bureau, que vous ayez envie de suivre le programme à la lettre ou juste de piocher des idées… tout est là, prêt à l’emploi.

À l’intérieur :

✔️ Les menus complets pour juillet et août

✔️ Des recettes fraîches, rapides et savoureuses

✔️ Une organisation simple et fluide, semaine après semaine

✔️ Une version à imprimer (ou à consulter depuis votre téléphone, les pieds dans le sable…)

Et si vous avez envie d’encore plus de variété, vous pouvez aussi piocher librement dans les recettes du blog – elles sont totalement compatibles avec le programme.

Un programme pensé pour respirer, profiter, et se régaler.

Sans pression. Sans régime. Juste du bon sens, du plaisir, et une belle dose d’équilibre.