Parmentier de courgettes sans pomme de terre, avec une purée verte qui tient vraiment, sur une viande hachée à la tomate. Sans gluten, sans féculent, prêt en 45 minutes pour 4 personnes. Les astuces de diététicienne pour chasser l'eau et réussir le liant sans amidon.

Un plat de saison prêt en quelques minutes, avec des gnocchis croustillants, des asperges fraîches et du citron. Simple, rapide et plein de peps !

Un gratin réconfortant qui fait toujours l’unanimité ! Ce gratin de coquillettes aux courgettes est simple, fondant et terriblement gourmand.

Un plat express, savoureux et parfaitement équilibré ! Ce wok de légumes et nouilles de riz est sans gluten et s’intègre parfaitement dans une alimentation anti-inflammatoire. L’association du gingembre, de l’ail et du piment réveille les papilles, tandis que les légumes croquants et les nouilles de riz apportent une texture agréable.