Une assiette d’automne ultra gourmande : potimarron rôti au four, burrata fondante, pesto de roquette maison et petites graines croquantes… Simple, généreux et toujours bluffant.

Une salade rapide, rassasiante et pleine de bons nutriments pour tenir toute la journée sans coup de mou. Du quinoa, des pois chiches, des amandes, et un assaisonnement qui réveille les papilles : le combo gagnant de l’énergie douce.

Une salade tiède de lentilles aux carottes rôties, fromage frais pasteurisé et betteraves fondantes. Parfaite pour la grossesse : riche en fer, fibres douces et bonne satiété.

Un slaw coloré, croquant et ultra rapide à préparer, avec sa sauce au yaourt parfumée à l’aneth et ses œufs durs bien fondants. Une assiette pleine de fraîcheur qui change des salades classiques !

Une tarte rustique aux saveurs d’automne : potiron fondant, chèvre crémeux et graines de courge croquantes. Simple, rassasiante, parfaite pour régaler toute la famille.

Un feuilleté fondant au chèvre, oignons confits et pignons dorés : prêt en 30 minutes, il sauve un dîner ou illumine une entrée gourmande.

Une salade tiède comme vous n’en avez jamais goûté : fruit de la passion, lard croustillant, éclats de noix… un combo inattendu qui régale à tous les coups.

Une salade colorée, croquante et pleine de douceur, idéale quand on veut du réconfort sans lourdeur. Poire, betterave, feta et graines… combo parfait !

Une pizza d’Halloween aussi bonne que fun, à la courge et à la mozzarella. Des petits fantômes rigolos, à préparer avec les enfants pour un repas aussi ludique que gourmand.

Chou kale, courge rôtie et éclats de bleu… Cette salade automnale est tout sauf ennuyeuse. Rapide, gourmande et pleine de caractère, elle fera aimer le kale à toute la famille.

Une salade ultra complète, croquante et pleine de caractère, parfaite pour un repas rapide, végétal et gourmand. Testée et validée pour faire le plein d’énergie sans culpabilité.

Des choux de Bruxelles rôtis comme vous n’en avez jamais mangé : dorés, fondants, twistés avec de la feta et une touche de grenade. Une recette rapide, colorée et qui change des légumes vapeur.

Une salade complète en bocal avec penne, pesto, légumes rôtis et feta : pratique, savoureuse et parfaite pour un déjeuner à emporter. Prête en 20 minutes !

Une salade tiède ou froide, parfaite pour toute la famille. L’orge perlé apporte douceur et originalité, le pesto donne du peps, et les légumes croquent juste ce qu’il faut. Simple, bon, sans râleries.

Des brocolis grillés au four, un peu de bleu qui fond dessus, des éclats de lard croustillants… Cette salade tiède coche toutes les cases du dîner sans prise de tête, mais avec plein de saveurs.

Envie d’un déjeuner express, frais et équilibré ? Ce bagel au chèvre frais, truite fumée et crudités est prêt en 5 minutes top chrono. Gourmand, croquant, et parfait pour le bureau ou le brunch du week-end.

Une salade express, croquante et pleine de peps, à base de mâche, pomme verte et noix. Idéale pour réveiller un repas un peu trop sage.

Une salade rapide à base de semoule, carottes râpées, raisins secs et cannelle. Ultra simple et pleine de saveurs douces, parfaite en solo ou à partager.

Une recette simple, rapide et pleine de goût à base de courgettes grillées, pois chiches et brousse. Parfaite pour un déjeuner gourmand et léger, riche en fibres et en protéines végétales.

La fraîcheur des courgettes et la douceur de la menthe dans une soupe veloutée à savourer bien froide. Un repas simple, rapide et léger, à préparer à l’avance pour les journées ensoleillées.