Les Recettes
- Anti Inflammatoire 184
- Apéritif 102
- Dessert 60
- Entrée 143
- Famille 108
- Goûter 84
- Grossesse 37
- Je n'ai pas le temps de cuisiner 11
- Les conseils d'Elo 11
- Ménopause 55
- Petit déjeuner 89
- Post partum 22
- Protéiné 1
- Sans féculent 266
- Sans gluten 515
- Sans viande 590
- Vegan 2
- Végétarien 587
- sans lactose 7
- vegan 1
Spaghettis aux épinards et tomates cerises
Spaghettis aux épinards et tomates cerises, prêts en 15 minutes pour 4 personnes sans aucune sauce à préparer. Le crémeux vient de l'eau de cuisson mélangée au parmesan. La recette idéale pour les soirs où on rentre tard et où le frigo est presque vide.
Riz aux courgettes, feta et menthe
Riz aux courgettes dorées, feta émiettée et menthe fraîche, prêt en 20 minutes pour 4 personnes avec six ingrédients seulement. Une recette sans technique, idéale quand on ne sait pas cuisiner, et encore meilleure froide le lendemain en salade.
Traybake de poulet aux légumes méditerranéens
Traybake de poulet aux légumes méditerranéens, tout sur une seule plaque : pilons, grenailles, poivrons, olives et feta. Dix minutes de préparation et 45 minutes de four pour 4 personnes. Les astuces de diététicienne pour des légumes vraiment dorés et une orange rôtie en guise de sauce.
Bol de quinoa et légumes croquants, sauce au yaourt et curcuma
La grinder salad de pâtes, la salade italienne fraîche et croquante validée par les ados. Prête en 20 minutes, parfaite pour un repas de famille d'été.
Pizza courgettes feta, miel et pignons de pin
Pizza courgettes, feta, miel et pignons de pin
Cake aux épinards, tomates séchées et olives
Cake aux épinards, tomates séchées et olives
