Les Recettes
- Anti Inflammatoire 191
- Apéritif 103
- Dessert 61
- Entrée 143
- Famille 118
- Goûter 84
- Grossesse 38
- Je n'ai pas le temps de cuisiner 12
- Les conseils d'Elo 11
- Ménopause 62
- Petit déjeuner 90
- Post partum 24
- Protéiné 1
- Sans féculent 266
- Sans gluten 520
- Sans viande 596
- Vegan 2
- Végétarien 595
- sans lactose 13
- vegan 1
Conchiglioni farcis aux épinards et à la ricotta, sauce tomate
Recette facile de conchiglioni farcis aux épinards et à la ricotta, sauce tomate et parmesan, gratinés au four. Un plat familial végétarien pour 4 en 45 minutes, à préparer avec les enfants. L'idée d'Elodie Dacher, diététicienne nutritionniste.
Porc effiloché sauce barbecue, et son coleslaw maison
Recette facile de porc effiloché sauce barbecue maison, mijoté en cocotte, servi en petits pains avec un coleslaw au yaourt. Pour 4, le plat du dimanche qui cuit tout seul. L'idée de repas familial d'Elodie Dacher, diététicienne nutritionniste.
Choux farcis au riz, aux lentilles et aux champignons, sauce crémeuse
Recette de chou farci végétarien au riz, lentilles et champignons, cuit au four dans une sauce crémeuse. Sans gluten et sans lactose, pour 4 personnes. Un plat d'hiver réconfortant et anti-inflammatoire d'Elodie Dacher, diététicienne nutritionniste.
Butternut rôtie en éventail, feta, cranberries et noix
Recette facile de butternut rôtie au four en éventail, sirop d'érable et thym, avec feta, cranberries et noix. Un plat d'automne qui fait son effet, pour 4 personnes en 1 heure. L'idée d'Elodie Dacher, diététicienne nutritionniste.
Patates douces rôties au four, fromage frais, noix et ciboulette
Recette facile de patates douces rôties au four, garnies de fromage frais, noix et ciboulette. Cinq minutes de préparation, le four fait le reste, pour 4 personnes. Une idée repas du soir végétarienne d'Elodie Dacher, diététicienne nutritionniste.