Une papillote comme un petit moment au spa : du saumon fondant, des carottes en julienne, une touche de gingembre et de citron pour relever le tout… Une recette simple, fraîche, sans rien à surveiller : tout cuit tout seul au four.

Un petit-déjeuner tout doux, sans sucre ajouté : des mini pancakes tièdes, de la compote de pomme, du fromage blanc, quelques quartiers de clémentine… et c’est prêt. Idéal pour les matins pressés ou les envies de douceur sans culpabilité.

Une salade qui change, haute en couleurs et en fibres : du potiron rôti, des haricots noirs, un peu de croquant, des herbes fraîches et une vinaigrette punchy. À servir tiède pour une assiette nourrissante, végétale et ultra digeste.

Moelleux à l’intérieur, croustillants à l’extérieur : ces tenders de poulet maison sont une vraie alternative aux nuggets industriels. Sans friture, sans panique, avec une cuisson au four et une panure légère à la polenta. Testés et validés par petits et grands.

Un cake salé d’hiver comme on les aime : croustillant sur les bords, moelleux au centre, avec une garniture généreuse et bien équilibrée. À savourer avec une salade de saison ou à emporter pour un repas complet et sans chichi.

Croustillante à l’extérieur, fondante au cœur : cette tarte rustique aux champignons fait partie des recettes qu’on adore sortir en semaine ou pour un dîner cool entre amis. À servir avec une salade croquante… ou telle quelle.

3 minutes top chrono, une boîte de thon, un avocat bien mûr et quelques herbes fraîches… C’est le combo idéal pour un repas léger, une entrée fraîche ou une lunchbox gourmande sans prise de tête.

Des légumes rôtis fondants, un houmous maison bien souple, quelques graines croquantes… Ce bowl végétarien coche toutes les cases : simple, coloré, rassasiant et ultra gourmand. À personnaliser selon les saisons ou les envies du jour.

Un cake tout doux, naturellement sucré par la banane, sans sucre ajouté, avec une base sarrasin-amande qui cale sans alourdir. Idéal au petit-déjeuner, à emporter ou à partager en famille, avec un petit goût rustique qu’on adore.

Un plat doux, généreux et qui en jette : la courge rôtie au four, sa peau dorée et ses bords fondants, la burrata fondue au centre, un trait de balsamique et du thym frais. Pas besoin de plus pour se régaler.

Des poireaux fondants, des épinards tout doux, une crème bien liée… Ces pâtes végétariennes sont un vrai plat de semaine simple, réconfortant, et qui fait manger des légumes sans y penser. À tester dès ce soir !

Une pâte maison sans lever, une burrata ultra crémeuse, des tomates cerises caramélisées… Cette pizza express coche toutes les cases : rapide, croustillante, et pleine de goût. La recette parfaite quand on veut se faire plaisir, sans prise de tête !

Une poêlée toute simple mais tellement efficace : champignons bien saisis, oignons fondus comme il faut, un soupçon d’ail et une touche de cébette.

Fraîche, croquante, acidulée et un brin sucrée : cette salade aux crevettes et litchis est une pépite à préparer en deux temps trois mouvements. Parfaite pour un repas léger sans sacrifier le goût !

Un velouté express aux poireaux et pommes de terre, tout doux, tout chaud, prêt en 20 minutes. Avec son topping croustillant, c’est le genre de recette simple et réconfortante qui fait du bien quand les journées sont bien pleines.

Un sauté de poulet rapide et coloré, riche en légumes fondants et prêt en 20 minutes. Une recette simple, énergisante et pratique pour les repas du quotidien.

Des boulettes de poisson moelleuses façon takoyaki, faciles à préparer et pleines de goût. Une recette originale, rapide et conviviale, parfaite à partager.

Une soupe poulet carottes généreuse et complète, préparée avec un vrai bouillon maison et des tagliatelles fraîches express. Une recette réconfortante, nourrissante et simple, parfaite pour un repas du soir qui fait du bien.

Des cookies moelleux aux flocons d’avoine, naturellement sucrés grâce à la banane. Une recette simple, sans sucre ajouté, idéale pour le petit déjeuner