La fraîcheur des courgettes et la douceur de la menthe dans une soupe veloutée à savourer bien froide. Un repas simple, rapide et léger, à préparer à l’avance pour les journées ensoleillées.

Des bounty maison tout simples, à base de yaourt coco, chocolat noir et noix de coco râpée. Ultra gourmands, sans culpabilité !

Une compotée fondante de pêches et figues rôties, sans sucre ajouté, parfaite en dessert léger ou au petit-déj gourmand.

Un plat tout doux et familial, revisité façon Cigales, avec des légumes du Sud, une sauce onctueuse et une viande tendre à souhait.

Une salade César revisitée à la façon Cigales : savoureuse, rapide à préparer et parfaite pour un dîner plein de peps.

Un dessert doux et fruité à base de perles du Japon, mangue et lait de coco. Parfait pour se rafraîchir sans culpabilité.

Un plat complet et ultra simple à préparer : œufs coulants, légumes fondants et une touche de piquant… à faire en 10 minutes chrono !

Un plat express, coloré et ultra frais : du saumon doré à la poêle, une salsa mangue–coriandre minute, et le tour est joué !

Un sorbet express au melon, sans sucre ajouté, sans sorbetière, prêt en 5 minutes pour une pause glacée 100 % été !

Une compotée maison pleine de soleil, à base de fruits d’été bien mûrs. Sans sucre ajouté, prête en 20 minutes et parfaite pour sublimer un yaourt.

Une glace express à l’ananas et coco, sans sorbetière, sans sucre ajouté, prête en 5 minutes. Fraîche, onctueuse, et 100 % plaisir d’été.

Une salade fraîche, express et pleine de saveurs avec concombres, feta, olives noires et citron. Prête en 10 min pour un déjeuner ensoleillé !

Une confiture express sans sucre ajouté, prête en 10 minutes, à base de fraises fraîches et de graines de chia. À tartiner sans culpabilité au petit-déj ou en collation gourmande.

Une salade fraîche et originale à base de concombres, lait de coco, citron vert et coriandre. Légère, parfumée et prête en un clin d’œil.

Un tartare de bœuf frais, relevé comme il faut, à préparer en 15 minutes. Simple, rapide, sans cuisson, idéal pour un repas d’été ou un déjeuner express.

Une salade estivale façon niçoise avec du saumon, des œufs, des légumes croquants et une vinaigrette maison. Fraîche, rassasiante et parfaite pour les beaux jours.

Des pêches mûres rôties doucement avec de la vanille et des amandes croquantes. Une recette minute, douce et pleine de saveurs.

Une salade fraîche et colorée à base de fraises, roquette, copeaux de parmesan et vinaigrette au balsamique. Un mélange sucré-salé original prêt en un rien de temps.

 Un tartare élégant et ultra simple : dorade fraîche, mangue, citron vert et coriandre. Une entrée légère, colorée et pleine de peps.

Un poulet rôti au four, bien juteux, parfumé aux herbes et à l’ail. La recette parfaite pour un repas de famille sans stress.