Les Recettes
- Anti Inflammatoire 172
- Apéritif 101
- Dessert 60
- Entrée 143
- Famille 67
- Familles 1
- Goûter 85
- Grossesse 37
- J'aime cuisiner 56
- Je n'ai pas le temps 1
- Je n'ai pas le temps de cuisiner 4
- Les conseils d'Elo 11
- Ménopause 41
- Pas le temps de cuisiner 60
- Petit déjeuner 88
- Post partum 4
- Sans féculent 267
- Sans gluten 505
- Sans viande 585
- Sportif 1
- Vegan 84
- Végétarien 564
- sans lactose 1
- vegan 1
Pâte à tarte sans gluten
Une pâte à tarte maison sans gluten, rapide et délicieuse, à décliner en sucré ou salé selon l’envie. Idéale pour vos repas du quotidien !
Salade de pois chiches, courgettes grillées et brousse
Une recette simple, rapide et pleine de goût à base de courgettes grillées, pois chiches et brousse. Parfaite pour un déjeuner gourmand et léger, riche en fibres et en protéines végétales.
Pudding de chia façon Snickers
Un pudding de chia sans sucre ajouté, façon Snickers, avec cacao, yaourt, beurre de cacahuète et chocolat noir. Le genre de collation qui allie douceur, énergie et plaisir, en moins de 5 minutes !
Soupe froide de courgettes à la menthe
La fraîcheur des courgettes et la douceur de la menthe dans une soupe veloutée à savourer bien froide. Un repas simple, rapide et léger, à préparer à l’avance pour les journées ensoleillées.
Bounty maison
Des bounty maison tout simples, à base de yaourt coco, chocolat noir et noix de coco râpée. Ultra gourmands, sans culpabilité !
Compotée de pêches aux figues rôties (SSA)
Une compotée fondante de pêches et figues rôties, sans sucre ajouté, parfaite en dessert léger ou au petit-déj gourmand.
Blanquette de dinde, pommes de terre et carottes du Sud
Un plat tout doux et familial, revisité façon Cigales, avec des légumes du Sud, une sauce onctueuse et une viande tendre à souhait.
Perles du Japon au lait de coco, mangue & framboises
Un dessert doux et fruité à base de perles du Japon, mangue et lait de coco. Parfait pour se rafraîchir sans culpabilité.
Oeufs cuits à l’étouffé
Un plat complet et ultra simple à préparer : œufs coulants, légumes fondants et une touche de piquant… à faire en 10 minutes chrono !
Saumon minute, mangue et coriandre
Un plat express, coloré et ultra frais : du saumon doré à la poêle, une salsa mangue–coriandre minute, et le tour est joué !
Sorbet minute au melon
Un sorbet express au melon, sans sucre ajouté, sans sorbetière, prêt en 5 minutes pour une pause glacée 100 % été !
Compotée de fruits d’été
Une compotée maison pleine de soleil, à base de fruits d’été bien mûrs. Sans sucre ajouté, prête en 20 minutes et parfaite pour sublimer un yaourt.
Glace ananas et coco ( sans sorbetière)
Une glace express à l’ananas et coco, sans sorbetière, sans sucre ajouté, prête en 5 minutes. Fraîche, onctueuse, et 100 % plaisir d’été.
Salade de concombres à la grecque
Une salade fraîche, express et pleine de saveurs avec concombres, feta, olives noires et citron. Prête en 10 min pour un déjeuner ensoleillé !
Confiture de fraises express aux graines de chia
Une confiture express sans sucre ajouté, prête en 10 minutes, à base de fraises fraîches et de graines de chia. À tartiner sans culpabilité au petit-déj ou en collation gourmande.
Salade de concombre au lait de coco
Une salade fraîche et originale à base de concombres, lait de coco, citron vert et coriandre. Légère, parfumée et prête en un clin d’œil.
Tartare de boeuf
Un tartare de bœuf frais, relevé comme il faut, à préparer en 15 minutes. Simple, rapide, sans cuisson, idéal pour un repas d’été ou un déjeuner express.
Salade façon niçoise au saumon
Une salade estivale façon niçoise avec du saumon, des œufs, des légumes croquants et une vinaigrette maison. Fraîche, rassasiante et parfaite pour les beaux jours.
Pêche rôties à la vanille et éclats d’amandes
Des pêches mûres rôties doucement avec de la vanille et des amandes croquantes. Une recette minute, douce et pleine de saveurs.
Salade de fraises et vinaigre balsamique
Une salade fraîche et colorée à base de fraises, roquette, copeaux de parmesan et vinaigrette au balsamique. Un mélange sucré-salé original prêt en un rien de temps.