Les Recettes
- Anti Inflammatoire 188
- Apéritif 103
- Dessert 61
- Entrée 143
- Famille 114
- Goûter 84
- Grossesse 38
- Je n'ai pas le temps de cuisiner 11
- Les conseils d'Elo 11
- Ménopause 59
- Petit déjeuner 90
- Post partum 23
- Protéiné 1
- Sans féculent 266
- Sans gluten 518
- Sans viande 592
- Vegan 2
- Végétarien 589
- sans lactose 10
- vegan 1
Spaghettis printaniers aux courgettes, petits pois et herbes fraîches
Des spaghettis printaniers aux courgettes, petits pois et herbes fraîches. Une recette légère, parfumée et pleine de fraîcheur.
Lunch box mexicaine express
Une lunch box mexicaine au poulet, riz, haricots noirs et avocat. Un repas rapide, complet et ultra pratique pour les journées chargées.
Salade de roquette, artichauts crus et oeufs pochés
Une salade de roquette aux artichauts crus et œufs pochés, fraîche, croquante et ultra parfumée. Une recette méditerranéenne simple et pleine de caractère.
Poulet rôti curcuma citron, légumes fondants
Un poulet rôti au curcuma et citron vert avec légumes fondants de saison. Une recette familiale généreuse, parfumée et pleine de réconfort.
Glace yaourt et fruits rouges sans sucre ajouté
Des glaces maison au yaourt et fruits rouges, fraîches, crémeuses et sans sucre ajouté. Une recette ultra simple parfaite pour l’été.
Bowl oriental poulet, boulgour et légumes rôtis
Un bowl oriental au poulet, boulgour et légumes rôtis, aux saveurs douces et caramélisées. Une recette complète, gourmande et pleine de contrastes.
Tarte fine à la courgette, burrata et piment doux
Une tarte fine à la courgette avec burrata fondante et piment doux. Une recette croustillante, fraîche et ultra gourmande parfaite pour l’été.
Bowl crevettes, fenouil croquant et mangue
Un bowl de crevettes avec fenouil croquant et mangue, frais, parfumé et légèrement sucré-salé. Une recette rapide pleine de contraste et de fraîcheur.
Velouté de courgettes au basilic et samoussas au fromage doux
Un velouté de courgettes au basilic servi avec des samoussas croustillants au fromage. Une recette familiale gourmande, simple et ultra réconfortante.
Mini glace cheesecake aux fruits rouges
Des mini glaces cheesecake aux fruits rouges, fraîches, crémeuses et ultra gourmandes. Un dessert simple sans cuisson parfait pour l’été.
Clafoutis salé tomates et courgettes
Un clafoutis salé aux tomates et courgettes, moelleux, gourmand et sans gluten. Une recette simple et colorée.
Mac and cheese au pesto, brocoli et amandes croustillantes
Un mac & cheese au pesto avec brocoli et amandes croustillantes. Une version plus verte, gourmande et familiale du célèbre plat réconfortant.
Bowl express poulet, maïs, avocat et houmous
Un bowl express au poulet, avocat, maïs et houmous, prêt en 20 minutes. Une recette pratique, rassasiante et parfaite pour les semaines chargées.
Aubergines panées au zaatar et crème fraîcheur citronnée
Des aubergines panées au zaatar, croustillantes à l’extérieur et fondantes à cœur, servies avec une crème citronnée fraîche. Une recette méditerranéenne ultra gourmande.
Assiette Omega-3
Une assiette riche en oméga-3 avec sardines, œufs, avocat et olives. Un repas simple, rassasiant et ultra pratique, sans cuisson compliquée.
Asperges panées
Des asperges panées croustillantes au parmesan, dorées au four et pleines de goût. Une recette simple qui transforme les légumes en vraie gourmandise.
Assiette façon grecque
Une assiette façon grecque avec poulet grillé, frites maison, crudités fraîches et tzatziki. Une recette gourmande, équilibrée et pleine de saveurs méditerranéennes.
Oeufs mollets sauce croquante
Des œufs mollets avec une sauce croquante express au sésame et gingembre. Une recette rapide, rassasiante et parfaite pour les journées chargées.
Riz épicé au poulet, épinards et sauce au yaourt
Un riz épicé au poulet avec épinards et sauce yaourt, simple, rapide et parfaitement équilibré. Une recette complète idéale pour une énergie stable.
Poivrons farcis riz, lentilles et feta
Des poivrons farcis au riz, lentilles et feta, fondants, complets et gourmands. Une recette végétarienne rassasiante parfaite pour varier les repas.